Vi fortsätter det uppskattade konceptet med ”stående” träning varje vecka från skidstadion och klubblokalen på Bolle. Nu på torsdagskvällar (eftersom det är sörklubbs på tisdagar sommartid), alltid kl 18.00, omkl/dusch/bastu ingår liksom efterföljande fika. Vi samlas träningsklädda och värmer upp tillsammans, därefter vidtar olika träning beroende på vald tävlingsgren. Klubbens PT Johanna Lindberg har tagit fram några övningar som ledarna kan använda sig av. Skidåkarna fokuserar mer på kondition och styrka medan orienterarna kör teknik-OL träning. Det börjar redan torsdag 18/4. Inledningsvis får vi anpassa träningen efter snöläget.

X
X